Bewegung
19.09.2024
Ganzkörpertraining mit nur einer Übung, das klingt doch perfekt. Wir erklären, wie Planking (Unterarmstütz) geht, was es bewirkt und welche Varianten es gibt.
Erholung
19.09.2024
Waldbaden ist nicht nur ein Trend, sondern auch gesund. Daher gilt: unbedingt mal ausprobieren!
Bewegung
19.09.2024
Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität sind wichtig, um lange fit und mobil zu bleiben. Mobility-Training verbessert Deine Beweglichkeit, steigert die Durchblutung und beugt Verletzungen vor.
Erholung
19.09.2024
Mit einem Vision Board die eigenen Träume im Blick behalten.
Bewegung
19.09.2024
Teamfit Jahressieger - Wir gratulieren unseren Gewinner:innen!
Bewegung
19.09.2024
Zu einseitig trainiert oder zu lange am Computer gearbeitet – all das kann Sehnen überlasten. Schonung hilft.
Erholung
19.09.2024
Herbstblues, Winterblues, depressive Verstimmung – „schlechte Laune“ kann viele Namen haben. Wir sagen, was Deine gute Laune wieder fördert.
Ernährung
19.09.2024
Wozu brauchen wir Vitamin D, worin ist es enthalten, was geschieht bei einem Vitamin-D-Mangel und müssen wir es über Nahrungsergänzungsmittel zuführen?
Bewegung
19.09.2024
Jede und jeder hat schon mal davon gehört, aber nur wenige wissen, wo der Beckenbodenmuskel überhaupt liegt, warum er so wichtig ist und wie wir ihn trainieren können.
Bewegung
19.09.2024