Motivation – wo bist Du?

Hilfe! Meine Motivation ist verloren gegangen. Hat sie jemand gesehen?


Ist Dir das auch schon mal passiert? Ist Dir Deine Motivation auch mal weggelaufen? Jeder hat seine Motivation sicherlich mal dabei ertappt, dass sie flüchten wollte. Doch wie kann man bereits diesen Fluchtversuch verhindern?

Unser Gesundheitscoach Elias Stowasser aus Kempten kennt dieses Problem. Er selbst ist auch nicht immer motiviert, Sport zu machen, obwohl er Leistungssport betreibt. Doch er hat ein Ziel vor Augen, was seinen inneren Antrieb am Laufen hält: seinen Erfolg! Er sieht den Fortschritt und seine Leistungssteigerung, und beides spornt ihn an weiterzumachen.

Lagermitarbeiter

 

Wie schafft es unser Gesundheitscoach Elias Stowasser, sich zum Sporttreiben zu motivieren, auch wenn das Sofa lockt?

Er setzt sich feste Tage in der Woche, an denen er Sport macht. Durch den Eintrag in seinem Kalender sieht er diesen Termin als Verpflichtung an und plant andere Termine drum herum. So kann ihm (fast) nichts mehr in die Quere kommen.

Zudem gestaltet Elias sein Training abwechslungsreich. An dem einen Tag fährt er mit dem Rad, am anderen setzt er auf Joggen und am nächsten Tag besucht er das Fitnessstudio.

Sein Tipp an Dich: Gestalte jeden Tag abwechslungsreich und lass keine Langeweile aufkommen!