Kein Grund zur Eile …
Lieber locker vom Hocker als hektisch über’n Ecktisch!
Gefühlt wird unser Leben immer schneller, lauter und hektischer.
Unsere heutige Welt ist sehr leistungsorientiert. Du möchtest Dich jeden Tag nützlich und produktiv fühlen. Das ist bis zu einem gewissen Grad auch in Ordnung. Aber vergiss nicht: Verliere Dich nicht selbst in der Arbeit! Konzentriere Dich auf das, was Du liebst und was Dich erfüllt. Entschleunige Dein Leben! Erledige Dinge nicht „einfach mal schnell“. So machst Du Dir selbst Stress. Führe sie bewusst durch und nimm Dir die nötige Zeit.
„Der größte Feind der Qualität ist die Eile.“ Henry Ford
Nimm dir vor allem Zeit für die Dinge, die Du liebst.
Falls Du dennoch zu viel auf einmal um die Ohren hast, suche Dir einen Ausgleich. Dadurch kommst Du auf andere Gedanken und kannst von Stressquellen Abstand gewinnen.
Ebenfalls hilft Routine im Alltag, um gelassen in den Tag zu starten. Du lernst so auf äußere Stressoren ein dickes Fell aufzubauen, damit Du nicht hektisch am Ecktisch hängen bleibst!
Einfache Übungen, um Stress abzubauen
Diese Übungen sind eine gute Möglichkeit, Dich aufzulockern – speziell am Morgen oder nach einem arbeitsreichen Tag.
Einfache Übungen zum Auflockern! Speziell am Morgen oder nach einem stressigen Tag in der Arbeit.