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Plank
Bewegung 19.09.2024

Ganzkörpertraining mit nur einer Übung, das klingt doch perfekt. Wir erklären, wie Planking (Unterarmstütz) geht, was es bewirkt und welche Varianten es gibt.

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Baumkronen
Erholung 19.09.2024

Waldbaden ist nicht nur ein Trend, sondern auch gesund. Daher gilt: unbedingt mal ausprobieren!

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Mobility_s
Bewegung 19.09.2024

Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität sind wichtig, um lange fit und mobil zu bleiben. Mobility-Training verbessert Deine Beweglichkeit, steigert die Durchblutung und beugt Verletzungen vor.

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Post It Board
Erholung 19.09.2024

Mit einem Vision Board die eigenen Träume im Blick behalten.

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Pokal Winner
Bewegung 19.09.2024

Teamfit Jahressieger - Wir gratulieren unseren Gewinner:innen!

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Sehnen Handgelenk
Bewegung 19.09.2024

Zu einseitig trainiert oder zu lange am Computer gearbeitet – all das kann Sehnen überlasten. Schonung hilft.

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Herbstsonne
Erholung 19.09.2024

Herbstblues, Winterblues, depressive Verstimmung – „schlechte Laune“ kann viele Namen haben. Wir sagen, was Deine gute Laune wieder fördert.

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Sonne
Ernährung 19.09.2024

Wozu brauchen wir Vitamin D, worin ist es enthalten, was geschieht bei einem Vitamin-D-Mangel und müssen wir es über Nahrungsergänzungsmittel zuführen?

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Beckenlift Übung
Bewegung 19.09.2024

Jede und jeder hat schon mal davon gehört, aber nur wenige wissen, wo der Beckenbodenmuskel überhaupt liegt, warum er so wichtig ist und wie wir ihn trainieren können.

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Rückenschmerzen
Bewegung 19.09.2024

Rückenschmerzen vorbeugen, im Homeoffice und im Auto

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