Bewegung
„Dein Körper ist Dein Zuhause. Er ist sogar das einzige ‚Haus‘, das Du hast. Kümmere Dich um ihn.“
(André Loibl, Lebenscoach)
Gesundheit lässt sich beeinflussen, Du entscheidest darüber. Wir wollen Dich in Bewegung bringen und Dich motivieren, etwas für Dich und Deinen aktiven Lebensstil zu tun.
Hier findest Du Anregungen und Tipps für mehr Bewegung im Alltag.
Gesunde Bewegung bedeutet nicht Leistungssport, sondern Spaß an regelmäßiger Aktivität.
Sport und Bewegung helfen gegen Depressionen und können depressiven Verstimmungen sogar vorbeugen.
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Doch schon eine Stunde Sport pro Woche kann Depressionen vorbeugen und die Symptome verbessern.
Wer auf TikTok unterwegs ist, dem ist sicher schon der Begriff „Wandpilates“ untergekommen. Mehr über den Trendsport erfährst Du hier.
Schon mal von Wandpilates gehört? Falls nicht, dann sei gespannt! Denn fortan werden Deine vier Wände zu Deinem Pilatesstudio zu Hause und eine Wand zu Deinem neuen Trainingsgerät.
Unsere zweite International Challenge „Around the World“ ist zu Ende …
… und das, was uns als Erstes dazu einfällt, ist: überwältigend! Wir wussten ja, dass Ihr Euch selbst übertreffen könnt, aber wie sehr, hat uns dann doch ein wenig sprachlos gemacht. Wurden 2023 noch vom spanischen Siegerteam 28.895 Punkte pro Teilnehmer:in gesammelt, hat es das diesjährige Gewinnerteam auf 46.850 Punkte je Mitglied gebracht.
Sport treiben Sommer wie Winter? Viele Sportarten lassen sich ganzjährig ausüben. Mit ein paar Anpassungen.
Bobbahnen verwandeln sich im Sommer in Sommerrodelbahnen, es gibt Mattenschanzen für Skispringer, und Kufen werden gegen Inlineskates getauscht. Nicht nur viele Wintersportarten können – in angepasster Form – ganzjährig ausgeübt werden, auch umgekehrt können Sommersportarten mit in die kalten Jahreszeit genommen werden, mit kleinen Veränderungen.
2te International Challenge: Tour de Transgourmet - Around the World
Wer einmal eine Reise tut …
… macht sie garantiert ein zweites Mal. Und genau so ist es: Zum zweiten Mal startet unsere Tour de Transgourmet International Challenge „Around the World“ und wir hoffen, Ihr seid wieder genauso zahlreich mit dabei wie im letzten Jahr.
Bauchfett ist nicht nur ein optisches Problem. Zu viel davon schadet auch unserer Gesundheit. Hier erfährst Du, wie Du es loswirst.
Der Sommer naht, die Badesaison steht kurz bevor und nun heißt es: Bauchfett verlieren. Wir geben Dir ein paar Tipps für einen flachen Bauch.